女性ホルモンを知りたい！

ホルモンは、臓器や器官の調子を整える働きするもので、視床下部や下垂体、甲状腺、精巣、卵巣などで合成・分泌されます。人間の体には、なんと40種類ものホルモンが存在していて、それぞれ...

ホルモンバランスについて

ホルモンの分泌量が増えたり、減ったりすることをホルモンのバランスが乱れるといいます。たかがホルモンと思うかもしれませんが、ホルモンのバランスが乱れると、子宮筋腫や不妊症などの病...

効果的なダイエット

　基本的に、短期間で体重を大幅に落とすことは、あまりお勧めできません。短い期間で体重を落とすと、体調を崩したり、肌がボロボロになってしまいがちですし、リバウンドをしやすい体にな...

効果的に部分痩せする方法

　顔の肉が落ちて少しスッキリするだけで、顔全体の印象は大きく変わります。逆に顔に肉がついてしまうと、実際以上に太っている印象を与えてしまいますので、フェイスライのケアはしっかり...

年代別　女性の体の特徴

　女性は20歳を過ぎた頃から、丸みを帯びた体つきになっていきます。この女性の体の変化にはエストロゲンという女性ホルモンが大きく関わっています。エストロゲンには、胸を大きくする働き...

心と体の健康

　いくら体が健康で丈夫でも、ストレスが溜まっていては本当の健康とはいえません。逆に、どんなに前向きな気持ちでいても、体調を崩してしまっていては力がでません。本当の健康とは、心と...

女性の健康とダイエット

　近頃の若い女性の中には、標準的な体型をしているにもかかわらず、太っているから痩せたいという願望持つ人が多いようです。ダイエットの正しい知識を持たないで、自己流の過激なダイエッ...

月経のメカニズムとシグナル

　健康な成人女性は、約28日周期で月経がおこります。この月経周期のメカニズムは、エストロゲンとプロゲステロンという二つのホルモンによって支配されています。この二つのホルモンが分泌...